艾宾浩斯记忆法实力助攻口腔助理医师复习备考

作者:万搏体育 发布时间:2021-01-15 07:12

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  1、及时复习:德国著名心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。这个规律也可称为“一、三、七”规律。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的66.3%)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就事倍功半了。

  2、强化记忆:艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、整理、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。

  3、多做练习:多做练习是对知识点进行强化牢记的一个过程。在做题的过程当中,只有掌握以及理解了相关的知识点,才会对题目的给出的题干和答案有一个清楚的判断,判断此题所涉及的知识点包括哪些,容易出错的地方在哪里,只有通过了多练,才有可能把握好知识点的各个方面,从而更好的联系知识点,把知识点串起来,串起来的知识再去记忆就很好记了。

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